8 dolog, ami miatt terhesen különösen fontos a D-vitamin a szervezted számára!

Tudtad, hogy még a szülés fájdalmát is csökkentheti?
Az egyik legnagyobb változás-e téren, hogy kiderült: az eddig ajánlott napi mennyisége valójában csak a töredéke volt annak, amire valójában szüksége van az emberi szervezetnek. De hogy mi mindenre van hatással a D-vitamin (kolekalciferol) vagy annak hiánya? Ezt nézzétek:
1. Erős csontok!
Ez talán a legismertebb mind közül és igen, már magzati korban is ezért fontos, hogy a kismama megfelelő mennyiséget vigyen be minden nap. Az újszülötteknek is minden áldott nap szüksége van a külső vitaminpótlásra, és ne is hagyjuk abba a napi D-vitamin adagolást egészen hároméves korig. Ez azért különösen fontos, mert így előzhető meg az angolkór, és jó eséllyel gyermekünknek később a csontritkulással is kevesebb gondja lesz - ahogy vélhetően a fogazata is erősebbnek bizonyul majd, és akármilyen örökmozgó, talán gipszből is kevesebb jut majd. Ha jön a tél, nagyobb gyereknél is érdemes újrakezdeni a pótlást.
2. Erős immunrendszer!
A D-vitamin szerepet játszik az úgynevezett monociták előállításában is. Ezeket a fehérvérsejteket a csontvelő állítja elő és fontos katonái szervezetünknek! Például ezek falják fel a szervezetünkben az elhalt szöveteket és a rákos sejteket is! Bizonyítottan segít megelőzni bizonyos daganatos betegségeket és hatásosabbá teszi a kezelések eredményét más rákos megbetegedések esetén is.
3. Kevesebb infuenza!
Tudományos kutatások bizonyítják, hogy azok a gyerekek, akik rendszeres D-vitamin pótlásban részesülnek, sokkal kisebb eséllyel fertőződnek meg az influenzával.
4. Biztosabb gyermekáldás!
Összefüggést találtak kutatók a D-vitaminhiány és a meddőség között is. Érdemes megméretni a szervezet D-vitamin szintjét gyermekvállalás előtt, és ha hiányt fedeznek fel, mielőbb pótolni a vitamint - így talán a kétcsíkos tesztnek is előbb örülhettek.
5. Kevésbé fájdalmas szülés!
Mint egy múlt heti hírből kiderült, azok a kismamák, akik a terhességük alatt rendszeresen gondoskodtak szervezetük D-vitamin szükségletéről, nemcsak magzatuknak segítettek, hanem maguknak is. A kutatások szerint ugyanis a szülés alatti fájdalmakra is hatással van a D-vitamin.
6. Fejlett, erős tüdő!
Magzati korban fontos szerepet játszik a tüdő érésében a a tüdő felületaktív anyagainak felszabadulásában - ami a baba esetében a méhen kívüli környezethez való alkalmazkodásához elengedhetetlen.
7. Csökkenti a vérnyomást!
Ez főleg azoknak fontos, akiknek már kialakult magas-vérnyomás betegségük van: a megfelelő D-vitamin bevitellel akár
8. Hosszabb élet!
No nem örök, de azért akár évekkel is hosszabb. Legalábbis egy 2008-as és egy 2013-as tanulmány szerint.
OSZD MEG másokkal is!